La Blessure du Rejet : un Fardeau Silencieux dans le Couple
Dès l’enfance, certaines expériences peuvent laisser une empreinte profonde : des moments où l’on s’est senti ignoré, incompris ou non désiré. Ces blessures, souvent invisibles, façonnent notre manière d’aimer et d’être aimé à l’âge adulte.
Dans une relation de couple, la blessure du rejet peut se manifester par une peur constante de ne pas être à la hauteur ou d’être abandonné. Cette insécurité pousse à rechercher sans cesse des preuves d’amour, à attendre de l’autre qu’il comble tous nos manques, qu’il soit toujours présent, rassurant, disponible.
Mais cette attente excessive peut étouffer la relation. Le partenaire, malgré toute sa bonne volonté, ne peut répondre à des besoins infinis. Et lorsque ses réponses ne suffisent pas, la personne blessée se sent rejetée, confirmant ainsi ses peurs profondes.
Ce cercle vicieux peut mener à une dépendance affective, où l’on s’oublie pour plaire, où l’on se perd en l’autre pour éviter la solitude. Pourtant, la clé réside dans la reconnaissance de cette blessure, dans l’acceptation de ses origines et dans un travail sur soi pour reconstruire une estime personnelle solide.
La blessure du rejet, souvent enracinée dans des expériences précoces où l’on s’est senti ignoré ou non désiré, peut engendrer un perfectionnisme intense à l’âge adulte. Ce perfectionnisme devient une stratégie pour éviter de revivre le rejet : en étant irréprochable, on espère être accepté et aimé.
Cependant, cette quête de perfection est une illusion, car la perfection absolue est inatteignable. Elle peut conduire à l’épuisement, à l’anxiété et à une insatisfaction chronique.
Ce qui peut être « mieux que parfait », c’est l’authenticité, l’acceptation de soi avec ses forces et ses vulnérabilités.
En prenant conscience de cette blessure et en apprenant à s’aimer soi-même, il devient possible de construire des relations plus équilibrées, basées sur la confiance mutuelle et non sur la peur de l’abandon.
Le Jardin du Reiki
Cathy Bailly
