Pourquoi sommes-nous plus fatigués en décembre ?
Décembre arrive avec sa magie… mais aussi avec une fatigue plus profonde, plus lourde, presque universelle.
Et ce n’est pas un hasard.
Plusieurs raisons expliquent ce grand ralentissement :
1. La lumière diminue
Les journées sont très courtes. Le manque de lumière naturelle :
• baisse notre énergie,
• dérègle notre rythme circadien,
• diminue notre production de sérotonine,
• augmente la sensation de “brouillard mental”.
2. Le cerveau tourne à plein régime
Décembre rime souvent avec :
• bilans de fin d’année,
• charge mentale plus forte,
• obligations familiales,
• préparation des fêtes…
Notre esprit chauffe plus vite, et notre énergie chute plus rapidement.
3. Le corps entre en mode “hivernage”
Comme la nature, nous sommes faits pour ralentir, nous recentrer, économiser notre énergie.
Mais notre vie moderne nous impose souvent l’inverse.
4. Les émotions remontent plus facilement
Décembre amplifie :
• la nostalgie,
• le stress,
• les manques,
• le besoin de lien.
Ces émotions fatiguent autant que le physique
Alors… comment prendre soin de soi en décembre ?
C’est précisément dans ce mois dense et sensible que le bien-être devient essentiel :
Un soin Reiki
… pour calmer la charge mentale, libérer les tensions, retrouver une énergie fluide et légère.
Une séance de sonothérapie
… pour relâcher profondément le corps et apaiser le système nerveux.
Un massage détente
… pour relâcher ce que le corps a retenu toute l’année.
Un moment rien qu’à vous
… pour respirer, ralentir, écouter ce dont vous avez vraiment besoin.
Décembre n’est pas un mois pour “tenir bon”,
c’est un mois pour se reconnecter à soi,
s’offrir de la douceur,
et accueillir ce ralentissement naturel.
Parce que prendre soin de soi maintenant,
c’est commencer l’année à venir plus léger, plus ancré et plus serein.
Prenez soin de vous en décembre. Réservez votre séance en quelques clics.
Le Jardin du Reiki Cathy Bailly🌿
